به نقل از «آفتاب»

رعایت این ۱۲ نکته، شما را از مرگ بر اثر بیماری قلبی نجات می‌دهد

تاریخ انتشار: ۱۵ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۳۹۷۱۱۵

آفتاب‌‌نیوز :

بیماری‌های قلبی - عروقی اصلی‌ترین دلیل مرگ و میر هستند؛ به طوری که بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، تنها در سال ۲۰۱۹ بیش از ۱۷ میلیون و ۹۰۰ هزار تن در جهان به دلیل ابتلا به این بیماری‌ها جان خود را از دست داده اند. مقامات بهداشتی می‌گویند یک سوم مرگ و میر‌ها در جهان (۳۲ درصد) مربوط به بیماری‌های قلبی - عروقی است که ۸۵ درصد موارد حمله قلبی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

از این رو، توجه به سلامت قلب و بیماری‌های قلبی اهمیت فراوانی دارد. در این مطلب به حقایق بسیار مهم در این زمینه می‌پردازیم.

۱- هر میزان از دود سیگار برای قلب مضر است:

براساس اعلام انجمن ملی قلب، ریه و خون آمریکا، دود سیگار به هر میزان برای تمامی اندام‌ها از جمله قلب مضر است. استعمال دخانیات باعث افزایش ۷۱ درصدی خطر سکته مغزی و ۵۹ درصدی حمله قلبی در افراد می‌شود.

۲- نشستن زیاد برای قلب مضر است:

تحقیقات نشان داده اند نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک، خطر بروز بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. این موضوع به دلیل آن است که سطح فشار خون و قند خون افراد کم تحرک بالاتر از افراد پرتحرک است.

۳- التهاب، خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد:

التهاب لزوماً موضوع بدی نیست؛ بلکه این امر یک پاسخ طبیعی بدن برای مبارزه با تروما و جراحت است. با این حال، اگر فرد از التهاب مزمن رنج می‌برد، این موضوع می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

۴- کاهش استرس بهترین عامل سلامت قلب:

تحقیقات دانشمندان نشان داده اند استرس گرچه یک عامل ذهنی و روانی محسوب می‌شود؛ اما می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. سعی کنید در زندگی آرامش خود را حفظ کرده و از عوامل استرس زا و تنش آفرین برای بدن دوری کنید.

۵- تاثیر خارق العاده رژیم غذایی سالم بر قلب:

انجمن قلب آمریکا داشتن یک رژیم غذایی سالم را بهترین عامل برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی می‌داند. بهتر است از غذا‌های فراوری شده، پرچرب و گوشت قرمز اجتناب کرده و از میوه و سبزیجات تازه و حاوی اسید چرب امگا ۳ استفاده کنید.

۶- ورزش بهترین راه برای تقویت عضلات قلب است.

۷- رژیم غنی از شکر می‌تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

۸- سابقه خانوادگی در بیماری‌های قلبی مهم است. از این رو به بیماری‌های قلبی سایر اعضای خانواده و بستگان درجه یک توجه داشته باشید.

۹- چاقی شکمی خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

۱۰- دیابت بیماری‌های قلبی را تشدید می‌کند.

۱۱- فشار خون بالا اصلی‌ترین عامل سکته مغزی و حمله قلبی است.

۱۲- کلسترول خوب می‌تواند خطر بروز حمله قلبی را کاهش دهد.

منبع: خبرآنلاین

منبع: آفتاب

کلیدواژه: بیماری قلبی قلب بیماری های قلبی را افزایش بیماری های قلبی تواند خطر حمله قلبی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۳۹۷۱۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ژنتیک و قرارگیری در معرض آفت کش ها خطر پارکینسون را افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید ژنتیکی اکنون افرادی را که ممکن است آسیب پذیرترین وضعیت را در این رابطه داشته باشند نشان می‌دهد.

تیمی در دانشگاه کالیفرنیا، اطلاعات ژنتیکی ۸۰۰ بیمار پارکینسونی را که در مرکز کشاورزی آن ایالت، زندگی و کار می‌کنند، بررسی کردند.

محققان خاطرنشان کردند که بسیاری از این افراد حداقل یک دهه قبل از ابتلاء به این بیماری در معرض ۱۰ آفت کش مورد استفاده در محصولات پنبه قرار داشتند و برخی از بیماران تا سال ۱۹۷۴ در معرض این بیماری بودند.

آن‌ها انواع ژن‌های مرتبط با لیزوزوم‌ها، بخش‌هایی از سلول‌ها که ضایعات سلولی را تجزیه می‌کنند، تقویت کردند.

دکتر «برنت فوگل»، استاد نورولوژی و ژنتیک انسانی، توضیح داد که اختلال در عملکرد لیزوزومی مدت‌هاست با ظهور پارکینسون مرتبط است.

این مطالعه نشان داد که انواع مرتبط با فرآیندهای لیزوزومی در بیمارانی که مدت طولانی در معرض آفت کش‌ها قرار داشتند بیشتر بود.

به نظر می‌رسد که این گونه‌های ژنی با عملکرد مناسب پروتئین تداخل داشته باشند. به گفته محققان، این نشان می‌دهد که دفع نابهنجار ضایعات در سلول می‌تواند یکی از دلایل زمینه‌ای پارکینسون باشد که در کنار قرار گرفتن طولانی در معرض آفت کش‌ها رخ می‌دهد.

همانطور که ترکیبات سمی- از جمله پروتئینی به نام آلفا سینوکلئین، که مدت‌ها با پارکینسون مرتبط است- در سلول‌های مغز ساخته می‌شوند، می‌توانند در آنچه که به نام اجسام لویی در بافت‌ها شناخته می‌شوند، نیز تشکیل شوند. محققان خاطرنشان کردند که تجمع جسم لویی یکی از مشخصه‌های پارکینسون در مغز است.

فوگل در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «این مطالعه از این فرضیه حمایت می‌کند که استعداد ژنتیکی ناشی از تغییرات جزئی در ژن‌هایی است که با عملکرد لیزوزومی مرتبط هستند.»

وی افزود: «به صورت روزانه، این گونه‌ها تأثیر زیادی ندارند. اما تحت استرس مناسب، مانند قرار گرفتن در معرض برخی آفت کش‌ها، ممکن است از بین بروند و به مرور زمان منجر به ابتلاء به بیماری پارکینسون شوند. به این حالت تعامل ژن-محیط زیست گفته می شود».

فوگل گفت: «داده‌هایی برای بسیاری از اختلالات رایج وجود دارد که نشان می‌دهد تأثیرات محیطی بر توسعه این بیماری‌ها تأثیر می‌گذارد، اما ما هنوز راه خوبی برای اندازه‌گیری این تأثیر یا تعیین اینکه چه کسی به‌طور خاص در معرض خطر است، نداریم».

کد خبر 6090455